변비에좋은음식 썸네일형 리스트형 차전자피 먹는법과 효능 및 부작용 정리 변비개선에 좋은 화제의 음식 중 하나인 차전자피! 저도 관심이 생겨서 차전자피 먹는법과 효능 및 부작용에 대해 알아보았어요. 차전자피 쉽게 먹는법으로 환 형태가 있던데 꽤 괜찮은 제품을 발견해서 마지막에 간단히 소개해드릴게요. 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질이에요. 주로 변비 치료제로 쓰이는데요. 잎을 말려서 차로 마시기도 하고 씨앗을 활용하기도 하는데 한방에서는 ‘차전초’라는 이름으로 불린다고 하네요. 차전자피 효능 변비 개선 / 설사 증상 개선 / 과민성대장증후군 완화 차전자피 성분은 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있어요. 물에 넣으면 수분을 흡수해 40배 정도 팽창한다고 하니 정말 신기하죠? 물에 녹는 수용성과 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 건강한 장 활동에 도움을 준다.. 더보기 이전 1 다음
