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소소한 일상

차전자피 먹는법과 효능 및 부작용 정리 변비개선에 좋은 화제의 음식 중 하나인 차전자피! 저도 관심이 생겨서 차전자피 먹는법과 효능 및 부작용에 대해 알아보았어요. 차전자피 쉽게 먹는법으로 환 형태가 있던데 꽤 괜찮은 제품을 발견해서 마지막에 간단히 소개해드릴게요. 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질이에요. 주로 변비 치료제로 쓰이는데요. 잎을 말려서 차로 마시기도 하고 씨앗을 활용하기도 하는데 한방에서는 ‘차전초’라는 이름으로 불린다고 하네요. 차전자피 효능 변비 개선 / 설사 증상 개선 / 과민성대장증후군 완화 차전자피 성분은 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있어요. 물에 넣으면 수분을 흡수해 40배 정도 팽창한다고 하니 정말 신기하죠? 물에 녹는 수용성과 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 건강한 장 활동에 도움을 준다.. 더보기
건망고 올리브영 다이어트 간식 추천 (윤스테이 망고말랭이) 올리브영 간식 대표주자 브랜드 딜라이트 프로젝트에서 나온 망고말랭이에요! ㅎㅎ 여기서 나온 베이글칩도 종종 사먹었었는데 건망고도 맛있네요! 😍 쫀득한 식감에 망고 과육이 듬뿍 들어간 건강 간식이라 다이어트 간식으로도 제격이에요. 딜라이트 프로젝트 쫀득한 망고말랭이 후기🥭 모양 / 식감 / 맛 봉지 열어 보면 6조각 정도 밖에 없어서 좀 당황할 수 있지만 그만큼 큼직하고 도톰해서 먹을 맛이 나요. 개인적으로는 너무 크고 두꺼워서 좀 작게 잘라져 있으면 더 좋을 것 같다는 생각이 들었어요. (한입에 넣고 먹을 수가 없음.. 턱이 아파요… ㅋㅋ) 하지만 난 어느 정도 두툼해서 씹을 맛도 있고 큼직한 게 좋다 하시는 분들은 정말 만족하실 것 같아요! 모양은 뭐 익히 아시는 길쭉길쭉 둥글둥글한 모양입니다. ㅎㅎ .. 더보기
메디힐 티트리 마스크팩ver.2 임팩트인 밸런싱 마스크 [올리브영 마스크팩 추천] 메디힐 티트리 마스크팩 안 써본 사람은 아마 없을 거예요..🤔 그만큼 올리브영 마스크팩으로 꾸준히 사랑 받는 아이템이고 저도 꽤나 많이 써본 제품인데요. 업그레이드되어 출시된 메디힐 티트리 임팩트 인 밸런싱 마스크 후기 공유드리면서 기존 티트리 케어 솔루션 에센셜 마스크 제품과 비교도 해볼게요! 메디힐 티트리 마스크팩 : 피부 진정 마스크팩의 진정한 스테디셀러 트러블이 올라올 것 같은 느낌적인 느낌(뾰루지 날락 말락 간질간질 아픈 느낌..)이 오면 티트리로 긴급 처방해주는 거! 저만 그런 거 아니죠. ㅎㅎ 저는 티트리 오일과 티트리 마스크팩은 떨어질 날 없게 항상 쟁여놔요. 메디힐 마스크팩 좋은 건 워낙 유명해서 설명이 필요 없지만 그중에서도 특히 티트리 마스크팩이 가장 사랑 받는 것 같아요. 올리브영.. 더보기
쿨링진정 얼음크림❄️ 리얼베리어 아쿠아 수딩 크림 [여름 수분크림 추천] 올리브영 수분크림으로도 사랑받는 리얼베리어 아쿠아 수딩 크림! 쿨링 진정 기능이 있어 피부 온도를 낮춰줘서 얼음크림이라고도 하는데 얼굴에 바를 때 진짜로 쿨링감이 느껴져서 신기했어요! 젤 타입이라 화장도 밀리지 않고 산뜻해서 여름 수분크림으로 추천해요! 쿨링감 / 차가운 진정 쿨링 크림 이 제품은 리뉴얼(?) 되기 전에 사용했었는데 그때도 좋았지만 이번엔 쿨링효과가 추가된 것 같아서 구입해보았어요. 생각해보니 리얼베리어 익스트림 크림, 인텐스 모이스처 크림도 써봤네요. ㅎㅎ 올리브영 수분 크림 중에서 리얼베리어가 꽤 잘 나가는 것 같았어요. 일명 얼음크림이라 부르는 리얼베리어 아쿠아 수딩 크림은 임상 테스트로 피부 온도 감소 효과를 증명했다고 하던데, 오 진짜 실제로 발라봤을 때도 시원한 쿨링감이 느껴져.. 더보기
기분까지 쿨해지는 민트 레몬 쿨젤리 추천 🍋 잠 깨는 방법 😴 잠 깨는 쿨한 맛! 민트 잎 모양이 넘나 귀염뽀짝한 빙그레 쿨젤리 레몬민트!😙 레몬의 상큼함과 민트의 개운함이 동시에 느껴지는데 이 조합 은근 괜찮네요? 입안이 개운해지고 잠이 깨는 화한 맛이에요. 나온 지 얼마 안 된 신상 젤리랍니다. 젤리계의 신상! 새로운 맛의 조합 민트맛 간식으로 사탕이나 초콜릿, 아이스크림은 꽤 익숙한데 젤리는 처음 맛보았어요. 그냥 민트도 아니고 민초(민트초코)도 아니고 민트레몬 조합이라니! 생소하지만 맛을 보니 무척 잘 어울린다는 것을 느꼈어요. 젤리 이름은 '쿨젤리 레몬민트'인데 민트의 개운함과 레몬의 상큼한 맛이 달콤하게 어우러졌답니다. 맛 / 쿨한 개운함 끈적끈적(?) 치아에 달라붙는 젤리라서 그런지 일반 캔디나 껌보다 더 입안이 개운해지는 것 같아요. 씹을수록 치아 구.. 더보기
필라테스 양말 논슬립 요가 양말 추천 집에서 스트레칭이나 홈트 할 때 신으려고 논슬립 필라테스 양말 구입했는데 요거 신으니 운동할 맛 나네요! 맨발이나 일반 양말 신을 때와 비교했을 때 확실히 운동 효율이 달라지는 느낌? 디자인도 예쁘고 착용감이 좋아서 일상복에 코디해도 좋을 정도예요. 기능성 / 미끄럼 방지 효과 제가 구입한 제품은 소피바 논슬립 필라테스 양말이에요. 😉🧦 운동 양말이라면 역시나 기능성이 가장 중요하겠죠? 저는 손발에 땀이 잘 나는 편이라 요가 매트 위에서 손발이 종종 미끄러지거든요. 그런데 필라테스 양말을 신으니 매트 위에서 미끄러지지 않아서 너무 편한 거예요!! 신세계... (장갑도 알아보고 사야겠어요.) 확실히 양말에 논슬립 기능이 있으니 미끄럼 방지되어 운동하기 좋아요. 발바닥에 논슬립 실리콘이 꼼꼼하게 되어 있는데.. 더보기
먹태 굽는 법 먹태 소스 레시피 맛있게 먹는 팁 간편한 술안주로 제격인 먹태 굽는 법과 환상궁합 소스랑 맛있게 먹는 팁 소개해요. 바삭바삭 씹을수록 구수한 먹태를 간장소스+마요네즈+청양고추에 곁들여 먹었는데 완전 강추해요!👍🏻🧡 간식으로도 좋아서 입이 심심할 때 집에서 가족끼리 나눠 먹는데 진짜 순삭했답니다. 먹태, 황태, 명태 차이점은? 먼저, 먹태가 생소한 분들도 계실 텐데요. 먹태는 명태라는 생선으로 만들어요. 명태를 햇살과 바람에 반복해서 잘 말리면 속살이 포슬포슬한 황태가 되는데, 이때 황태를 기온이 따뜻한 상태에서 바싹 말리면 살짝 노란색을 띠는 먹태가 되는 거랍니다. 찬 바람에 말리면 하얀 백태가 된대요. 참고로 살아있는 싱싱한 명태는 생태, 생태를 얼리면 동태라고 하는데 정말 이름이 많은 생선이네요. ^^; 황태는 특히 강원도 용대리 황.. 더보기
하양한 수제 밀크잼 제주도 기념품 추천! 달콤하고 부드러운 우유잼 풍미 밀크잼은 잼일까요 크림일까요? 말 그대로 우우잼이라 우유가 들어가서 부드럽고 고소한 맛이 특징인데 약간 아이스크림 같기도 해요. 저는 한때 밀크잼의 부드럽고 달콤한 풍미에 빠져 집에서 얼그레이 밀크잼을 만들어 먹기도 했는데요. 오늘은 제주도 기념품으로 추천하는 '하양한 밀크잼' 솔직 후기 들고 왔어요. 제주 유기농 우유 수제 밀크잼 '하양한 밀크잼' 제주도에 있는 성이시돌 목장의 수제 밀크잼 브랜드 '하양한 밀크잼' '하양하다'는 '하얗다'의 제주도 사투리래요. 귀엽지 않나요? ㅎㅎ 브랜드 이름이 '하얀 밀크잼'이라는 뜻이죠. 하얀 우유처럼 깨끗하고 건강한 식품을 전달하고 싶은 마음에 이렇게 이름 지었다고 해요. 성이시돌 목장은 저도 이번에 처음 알았는데 1962년에 아일랜드 신부님에 의해 만들어진 곳이.. 더보기

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